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适当休息也是健身的一种技巧

蛋白粉爱好者 / 2018-02-24 09:56 /

  健身不是一天建成的,那么为什么一天之内没有健身呢?你知道一个惊人的体格的关键不是一个单一的锻炼 - 这是许多锻炼,一直在一段时间内一贯完成。

  3种方式在作弊日后强劲反弹

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  那么你为什么不把相同的逻辑应用到你的食物?在一个作弊日后认为它全都结束了,就好像以为你可以用一次锻炼就可以得到洗衣板abs。你的膳食计划脱离轨道,吃了所有东西,但这只是一天。如果你一直都很喜欢你吃的东西,那么单一的作弊日将不会消除你的所有努力。

  偶尔,每个人都需要从健身房休息一下。你的膳食计划也是一样。有时在周末作弊并感受所有咸味,含糖,高脂肪食物的效果,这是一个很好的提醒,因为你为什么选择健康饮食。当你吃得健康时,你不仅看起来更好,而且你感觉更好。

  就像健身房休息一天可以让你恢复精力和体力,你需要重新获得你的注意力,那么你的膳食计划中的一天就可以成为你需要了解你工作多么努力以及为什么你做出健康选择的原因首先。

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