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全身肌肉锁定锻炼

蛋白粉爱好者 / 2018-04-10 10:16 /
全身锻炼部位

  全身肌肉锁定锻炼是一个全身锻炼,但它在核心,腹肌和下半身肌腱,它提供了一些特殊的焦点。这些是身体真正需要移动时产生动力的引擎。一个强调这些肌肉群和肌腱负荷的锻炼可以提供帮助的一种性能提升,提升速度。

  额外奖励:每组之间休息1分钟。


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