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Abs锻炼的艺术

蛋白粉爱好者 / 2018-04-10 10:12 /
abs锻炼图

  有四个独立的肌肉组成我们的腹肌。绝对艺术将他们全部瞄准。这不是一个锻炼,你需要瞄准任何不完美的形式。之后你肯定会感受到收获。

  额外学分:练习之间没有休息。


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