主页 > 健身动作 > >伯比对上拉

伯比对上拉

健身补剂领导者 / 2018-05-27 17:58 /

  1 .开始站立,肩膀分开。

  2.将双手放在地板上,并将双腿踢回去,这样你的肚子和大腿就会落在地板上。你的肘部应该弯曲。

  3.从这个位置开始,像举起俯卧撑一样抬起臀部。

  4.跳下你的臀部并站立。

  5.通过在空中跳跃完成运动并将双手放在头上。

  6.重复。

【健身补剂与众不同】BigMac运动营养是诺特兰德(nutrend)、海德力(proSupps)等营养补剂的中国代理商,致力做撸友们最坚实的补剂后勤仓库。
本圈子所有内容若需转载请联系我们。

热门标签

推荐补剂